Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Плов

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +937.5%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +430.4%
Содержит больше МедьМедь +1409.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +621.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +569.6%
Содержит больше МарганецМарганец +568.2%
Содержит больше СеленСелен +16100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2635.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2283.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +601.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Плов DV% diff.
Селен 0.2µg 32.4µg 59%
Натрий 4mg 1303mg 56%
Витамин B9 1µg 212µg 53%
Витамин B1 0.005mg 0.603mg 50%
Витамин B3 0.224mg 6.127mg 37%
Марганец 0.132mg 0.882mg 33%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B6 0.057mg 0.4mg 26%
Углеводы 2.51g 76.31g 25%
Железо 0.46mg 2.44mg 25%
Белки 0.07g 10.42g 21%
Фосфор 23mg 154mg 19%
Медь 0.011mg 0.166mg 17%
Витамин B5 0.03mg 0.715mg 14%
Калорийность 83kcal 359kcal 14%
Кальций 8mg 83mg 8%
Цинк 0.14mg 1.01mg 8%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин B2 0.031mg 0.087mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 3%
Холин 17.5mg 3%
Жиры 0g 1.37g 2%
Калий 127mg 188mg 2%
Насыщенные жиры 0.307g 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 1%
Чистые углеводы 2.51g 75.11g N/A
Холестерин 1mg 0%
Сахар 0.62g 1.53g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +977%
Содержит больше ДругоеДругое +180.6%
Содержит больше БелкиБелки +14785.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2940.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.