Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +1322%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.4%
Содержит больше МедьМедь +5754.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2564.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.7%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1321.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0.011mg 0.644mg 70%
Витамин B6 0.057mg 0.81mg 58%
Калий 127mg 1806mg 49%
Цинк 0.14mg 3.73mg 33%
Фосфор 23mg 140mg 17%
Железо 0.46mg 1.69mg 15%
Витамин B2 0.031mg 0.18mg 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Углеводы 2.51g 25.61g 8%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Марганец 0.132mg 6%
Белки 0.07g 2.7g 5%
Витамин B3 0.224mg 0.9mg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.05mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Калорийность 83kcal 115kcal 2%
Селен 0.2µg 0.7µg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Витамин B5 0.03mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Жиры 0g 0.2g 0%
Чистые углеводы 2.51g 24.11g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 0.62g 17.16g N/A
Натрий 4mg 14mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ВодаВода +24.6%
Содержит больше ДругоеДругое +444.2%
Содержит больше БелкиБелки +3757.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +920.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.