Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меч-рыба и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Меч-рыба vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КалийКалий +16533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1420%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +153.7%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.2%
Содержит больше МедьМедь +4065.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +372.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше ХолинХолин +128.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меч-рыба Вермишель DV% diff.
Медь 0.046mg 1.916mg 208%
Витамин D 16.6µg 0µg 83%
Витамин D 666IU 0IU 83%
Селен 68.5µg 27µg 75%
Витамин B12 1.62µg 0µg 68%
Витамин B3 9.254mg 0mg 58%
Белки 23.45g 0.1g 47%
Витамин B6 0.615mg 0mg 47%
Фосфор 304mg 20mg 41%
Цинк 0.78mg 4.24mg 31%
Углеводы 0g 82.32g 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Холин 77.5mg 177mg 18%
Железо 0.45mg 1.81mg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Калий 499mg 3mg 15%
Витамин E 2.41mg 0.51mg 13%
Жиры 7.93g 0.1g 12%
Мононенасыщенные жиры 3.544g 0.013g 9%
Насыщенные жиры 1.911g 0.014g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.368g 0.041g 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Калорийность 172kcal 331kcal 8%
Магний 35mg 2mg 8%
Витамин B1 0.089mg 0mg 7%
Витамин B2 0.063mg 0mg 5%
Витамин A 43µg 2µg 5%
Кальций 6mg 55mg 5%
Натрий 97mg 4mg 4%
Витамин K 0.1µg 3.8µg 3%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 78.42g N/A
Сахар 0g 17.44g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.127g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.772g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.168g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +23350%
Содержит больше ЖирыЖиры +7830%
Содержит больше ВодаВода +473.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27161.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3236.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.