Сравнить продукты Меч-рыба и Кокосовое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2090.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25733.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +227433.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1149.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 82.475g | 366% |
| Жиры | 7.93g | 99.06g | 140% |
| Селен | 68.5µg | 0µg | 125% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0mg | 58% |
| Белки | 23.45g | 0g | 47% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0mg | 47% |
| Фосфор | 304mg | 0mg | 43% |
| Калорийность | 172kcal | 892kcal | 36% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Калий | 499mg | 0mg | 15% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.11mg | 15% |
| Холин | 77.5mg | 0.3mg | 14% |
| Магний | 35mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 6.332g | 7% |
| Цинк | 0.78mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.45mg | 0.05mg | 5% |
| Медь | 0.046mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Натрий | 97mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.702g | 2% |
| Кальций | 6mg | 1mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.028g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
0%
Итоговая оценка минералов
64%
0%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 80.564g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс