Сравнить продукты Меч-рыба и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Калий
+92.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.6%
Содержит
больше
Кальций
+1066.7%
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
больше
Магний
+11.4%
Содержит
больше
Цинк
+110.3%
Содержит
больше
Медь
+723.9%
Содержит
больше
Марганец
+153.8%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Калий
+92.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.6%
Содержит
больше
Кальций
+1066.7%
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
больше
Магний
+11.4%
Содержит
больше
Цинк
+110.3%
Содержит
больше
Медь
+723.9%
Содержит
больше
Марганец
+153.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
12
0
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2732.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+236.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.98
Одинаковое количество вещества Вода - 74.33
Содержит
больше
Жиры
+2732.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+236.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.98
Одинаковое количество вещества Вода - 74.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7283.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1631.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7283.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1631.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.2g | ||
Белки | 23.45g | 23.98g | |
Жиры | 7.93g | 0.28g | |
Углеводы | 0g | 0.2g | |
Калорийность | 172kcal | 99kcal | |
Кальций | 6mg | 70mg | |
Железо | 0.45mg | 0.51mg | |
Магний | 35mg | 39mg | |
Фосфор | 304mg | 237mg | |
Калий | 499mg | 259mg | |
Натрий | 97mg | 111mg | |
Цинк | 0.78mg | 1.64mg | |
Медь | 0.046mg | 0.379mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.033mg | |
Селен | 68.5µg | ||
Витамин A | 129IU | ||
Витамин A, RAE | 43µg | ||
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин B1 | 0.089mg | ||
Витамин B2 | 0.063mg | ||
Витамин B3 | 9.254mg | ||
Витамин B5 | 0.417mg | ||
Витамин B6 | 0.615mg | ||
Витамин B9, общий | 2µg | ||
Витамин B12 | 1.62µg | ||
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.265mg | ||
Треонин | 1.035mg | ||
Изолейцин | 1.088mg | ||
Лейцин | 1.919mg | ||
Лизин | 2.168mg | ||
Метионин | 0.699mg | ||
Фенилаланин | 0.922mg | ||
Валин | 1.216mg | ||
Гистидин | 0.695mg | ||
Холестерин | 78mg | 189mg | |
Транс-жиры | 0.056g | 0.002g | |
Насыщенные жиры | 1.911g | 0.056g | |
0.772g | 0.015g | ||
0.127g | 0.015g | ||
0.168g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.048g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.079g | |
0.022g | 0.002g | ||
0.018g | |||
0.001g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
0%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 111mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.855g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы