Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меч-рыба и кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Меч-рыба vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +337.5%
Содержит больше КалийКалий +1034.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +2663.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.4%
Содержит больше СеленСелен +2262.1%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +709.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1713%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меч-рыба Кукурузный сироп DV% diff.
Селен 68.5µg 2.9µg 119%
Витамин D 666 IU 0 IU 83%
Витамин D 16.6µg 0µg 83%
Витамин B12 1.62µg 0µg 68%
Витамин B3 9.254mg 0.02mg 58%
Белки 23.45g 0g 47%
Витамин B6 0.615mg 0.009mg 47%
Фосфор 304mg 11mg 42%
Углеводы 0g 77.59g 26%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Витамин E 2.41mg 0mg 16%
Калий 499mg 44mg 13%
Жиры 7.93g 0g 12%
Холин 77.5mg 13.3mg 12%
Насыщенные жиры 1.911g 0g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.544g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.368g 0g 9%
Витамин B5 0.417mg 0.023mg 8%
Цинк 0.78mg 0.04mg 7%
Витамин B1 0.089mg 0.011mg 7%
Калорийность 172kcal 286kcal 6%
Магний 35mg 8mg 6%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Марганец 0.013mg 0.1mg 4%
Витамин B2 0.063mg 0.009mg 4%
Натрий 97mg 155mg 3%
Кальций 6mg 18mg 1%
Железо 0.45mg 0.37mg 1%
Медь 0.046mg 0.053mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 77.59g N/A
Сахар 0g 77.59g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.127g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.772g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.168g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +210.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.