Сравнить продукты Меч-рыба и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+45.2%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+34.5%
Содержит
больше
Калий
+32.4%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+190.3%
Содержит
больше
Кальций
+316.7%
Содержит
меньше
Натрий
-47.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит
больше
Железо
+45.2%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+34.5%
Содержит
больше
Калий
+32.4%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+190.3%
Содержит
больше
Кальций
+316.7%
Содержит
меньше
Натрий
-47.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.9%
Содержит
больше
Витамин A
+117.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+299.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+165.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.34
Одинаковое количество вещества Витамин D - 15.9
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин B3
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.9%
Содержит
больше
Витамин A
+117.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+299.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+165.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.34
Одинаковое количество вещества Витамин D - 15.9
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.6%
Содержит
больше
Жиры
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+350%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Содержит
больше
Белки
+17.6%
Содержит
больше
Жиры
+28.3%
Содержит
больше
Другое
+350%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.45g | 19.94g |
|
| Жиры | 7.93g | 6.18g |
|
| Калорийность | 172kcal | 141kcal |
|
| Кальций | 6mg | 25mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.31mg |
|
| Магний | 35mg | 25mg |
|
| Фосфор | 304mg | 226mg |
|
| Калий | 499mg | 377mg |
|
| Натрий | 97mg | 51mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.046mg | |
| Марганец | 0.013mg | 0.011mg |
|
| Селен | 68.5µg | 23.6µg |
|
| Витамин A | 129IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 84µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 666IU | 635IU |
|
| Витамин D | 16.6µg | 15.9µg |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.815mg |
|
| Валин | 1.216mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.614mg |
|
| Холестерин | 78mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0.047g |
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 1.383g |
|
| 0.772g | 0.516g |
|
|
| 0.127g | 0.217g |
|
|
| 0.168g | 0.091g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.507g |
|
| 0.022g | 0.04g |
|
|
| 0.466g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.059g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
119%
Итоговая оценка минералов
64%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах