Сравнить продукты Меч-рыба и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+44.8%
Содержит
больше
Калий
+45.1%
Содержит
больше
Цинк
+52.9%
Содержит
больше
Медь
+21.1%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Железо
+88.9%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Натрий - 103
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+44.8%
Содержит
больше
Калий
+45.1%
Содержит
больше
Цинк
+52.9%
Содержит
больше
Медь
+21.1%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Железо
+88.9%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Натрий - 103
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+115%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+381.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.5%
Содержит
больше
Витамин A
+115%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+381.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Жиры
+123.7%
Содержит
больше
Другое
+444.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.88
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Жиры
+123.7%
Содержит
больше
Другое
+444.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+203.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+203.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.45g | 18.42g |
|
| Жиры | 7.93g | 17.74g |
|
| Калорийность | 172kcal | 239kcal |
|
| Кальций | 6mg | 4mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.85mg |
|
| Магний | 35mg | 33mg |
|
| Фосфор | 304mg | 210mg |
|
| Калий | 499mg | 344mg |
|
| Натрий | 97mg | 103mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.038mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Селен | 68.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 129IU | 60IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 18µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.485mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.542mg |
|
| Холестерин | 78mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 3.102g |
|
| 0.772g | 0.504g |
|
|
| 0.127g | 0.674g |
|
|
| 0.168g | 0.114g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.753g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
28%
Итоговая оценка минералов
64%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.191g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс