Сравнить продукты Меч-рыба и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +155.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2437% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +568.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1530.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12453.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4720% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +112.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +687.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +358.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 2.7µg | 120% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Медь | 0.046mg | 0.75mg | 78% |
| Марганец | 0.013mg | 1.632mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Железо | 0.45mg | 3.01mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.421mg | 28% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 4.72mg | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Белки | 23.45g | 11.02g | 25% |
| Углеводы | 0g | 72.85g | 24% |
| Витамин B9 | 2µg | 85µg | 21% |
| Магний | 35mg | 114mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.384mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.29mg | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.05mg | 16% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Калорийность | 172kcal | 378kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.848mg | 9% |
| Калий | 499mg | 195mg | 9% |
| Цинк | 0.78mg | 1.68mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.773g | 7% |
| Жиры | 7.93g | 4.22g | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.723g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 2.134g | 5% |
| Натрий | 97mg | 5mg | 4% |
| Фосфор | 304mg | 285mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 64.35g | N/A |
| Кальций | 6mg | 8mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.236mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
36%
Итоговая оценка минералов
64%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах