Сравнить продукты Меч-рыба и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +484.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1327.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1615.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2090.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1703.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +698.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +228.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +617.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +783.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 4.8µg | 116% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.513mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.077mg | 41% |
| Белки | 23.45g | 3.27g | 40% |
| Фосфор | 304mg | 52mg | 36% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.11mg | 15% |
| Калий | 499mg | 118mg | 11% |
| Холин | 77.5mg | 23.6mg | 10% |
| Жиры | 7.93g | 1.75g | 10% |
| Медь | 0.046mg | 0.128mg | 9% |
| Марганец | 0.013mg | 0.223mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.205g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.401g | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 54kcal | 6% |
| Цинк | 0.78mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.961g | 3% |
| Магний | 35mg | 25mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.06mg | 2% |
| Натрий | 97mg | 51mg | 2% |
| Железо | 0.45mg | 0.64mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 25mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 3µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.28g | 2% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.373mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.99g | N/A |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.069mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.061mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
9%
Итоговая оценка минералов
64%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.706g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах