Сравнить продукты Меч-рыба и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +222.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1744.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +78% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36590.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1083.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3670.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +492.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 82kcal |
|
| Белки | 23.45g | 17.81g |
|
| Жиры | 7.93g | 0.67g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Холестерин | 78mg | 43mg |
|
| Витамин D | 666IU | 36IU |
|
| Магний | 35mg | 32mg |
|
| Кальций | 6mg | 16mg |
|
| Калий | 499mg | 413mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.38mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 304mg | 203mg |
|
| Натрий | 97mg | 54mg |
|
| Витамин A | 129IU | 40IU |
|
| Витамин A | 43µg | 12µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 0.64mg |
|
| Витамин D | 16.6µg | 0.9µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Селен | 68.5µg | 33.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.245mg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.5mg | 65.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.131g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.231g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.781mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.821mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.447mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 1.635mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.527mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.695mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.917mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.524mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.064g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.12g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.01g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
732%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс