Сравнить продукты Меч-рыба и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Фосфор
+49.8%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Содержит
больше
Медь
+64.3%
Содержит
больше
Селен
+106.9%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
меньше
Натрий
-44.3%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Фосфор
+49.8%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Содержит
больше
Медь
+64.3%
Содержит
больше
Селен
+106.9%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
меньше
Натрий
-44.3%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+222.5%
Содержит
больше
Витамин E
+276.6%
Содержит
больше
Витамин D
+1744.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+348.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+151%
Содержит
больше
Витамин B12
+78%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+36590.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.065
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+222.5%
Содержит
больше
Витамин E
+276.6%
Содержит
больше
Витамин D
+1744.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+348.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+151%
Содержит
больше
Витамин B12
+78%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+36590.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.065
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.7%
Содержит
больше
Жиры
+1083.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Белки
+31.7%
Содержит
больше
Жиры
+1083.6%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Вода
+19%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3670.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3670.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.45g | 17.81g |
|
| Жиры | 7.93g | 0.67g |
|
| Калорийность | 172kcal | 82kcal |
|
| Кальций | 6mg | 16mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.38mg |
|
| Магний | 35mg | 32mg |
|
| Фосфор | 304mg | 203mg |
|
| Калий | 499mg | 413mg |
|
| Натрий | 97mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Селен | 68.5µg | 33.1µg |
|
| Витамин A | 129IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 12µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 0.64mg |
|
| Витамин D | 666IU | 36IU |
|
| Витамин D | 16.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.245mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.781mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.821mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 1.447mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 1.635mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.527mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.695mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.917mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.524mg |
|
| Холестерин | 78mg | 43mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.131g |
|
| 0.772g | 0.12g |
|
|
| 0.127g | 0.064g |
|
|
| 0.168g | 0.01g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.231g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
790%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах