Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меч-рыба и Чай

Сравнить

Инфографика

Меч-рыба vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +2672.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4400%
Содержит больше МедьМедь +318.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7700%
Содержит больше ФосфорФосфор +30300%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2915.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28818.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3107.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меч-рыба Чай DV% diff.
Селен 68.5µg 0µg 125%
Витамин D 666IU 0IU 83%
Витамин D 16.6µg 0µg 83%
Витамин B12 1.62µg 0µg 68%
Витамин B3 9.254mg 0.032mg 58%
Витамин B6 0.615mg 0.001mg 47%
Белки 23.45g 0.06g 47%
Фосфор 304mg 1mg 43%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Витамин E 2.41mg 0mg 16%
Марганец 0.013mg 0.392mg 16%
Калий 499mg 18mg 14%
Холин 77.5mg 0.3mg 14%
Жиры 7.93g 0g 12%
Насыщенные жиры 1.911g 0g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.544g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.368g 0g 9%
Калорийность 172kcal 1kcal 9%
Витамин B5 0.417mg 0.013mg 8%
Магний 35mg 2mg 8%
Витамин B1 0.089mg 0mg 7%
Цинк 0.78mg 0.01mg 7%
Железо 0.45mg 0.01mg 6%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Витамин B2 0.063mg 0.003mg 5%
Медь 0.046mg 0.011mg 4%
Натрий 97mg 4mg 4%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Углеводы 0g 0.17g 0%
Чистые углеводы 0g 0.17g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 0g 0.02g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.127g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.772g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.168g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Чай
2
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +38983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.