Сравнить продукты Меч-рыба и Эспрессо
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Содержит больше КалийКалий | +333.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1460% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +4242.9% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +24000% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8800% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1389.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30650% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше ХолинХолин | +2880.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +19441.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4305.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1387% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 68.5µg | 0µg | 125% |
Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
Кофеин | 0mg | 212mg | 53% |
Белки | 23.45g | 0.12g | 47% |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.002mg | 47% |
Фосфор | 304mg | 7mg | 42% |
Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
Витамин B3 | 9.254mg | 5.207mg | 25% |
Витамин E | 2.41mg | 0.01mg | 16% |
Холин | 77.5mg | 2.6mg | 14% |
Жиры | 7.93g | 0.18g | 12% |
Калий | 499mg | 115mg | 11% |
Магний | 35mg | 80mg | 11% |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.177mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.092g | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0g | 9% |
Насыщенные жиры | 1.911g | 0.092g | 8% |
Калорийность | 172kcal | 9kcal | 8% |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.028mg | 8% |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.001mg | 7% |
Цинк | 0.78mg | 0.05mg | 7% |
Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
Натрий | 97mg | 14mg | 4% |
Железо | 0.45mg | 0.13mg | 4% |
Марганец | 0.013mg | 0.05mg | 2% |
Углеводы | 0g | 1.67g | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
Чистые углеводы | 0g | 1.67g | N/A |
Кальций | 6mg | 2mg | 0% |
Медь | 0.046mg | 0.05mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.265mg | 0% | |
Треонин | 1.035mg | 0% | |
Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
Лейцин | 1.919mg | 0% | |
Лизин | 2.168mg | 0% | |
Метионин | 0.699mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
Валин | 1.216mg | 0% | |
Гистидин | 0.695mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%

11%

Итоговая оценка минералов
64%

10%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Эспрессо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Эспрессо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Эспрессо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.819g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Меч-рыба дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс