Сравнить продукты Мидия и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+67.5%
Содержит
больше
Цинк
+520.9%
Содержит
больше
Медь
+351.5%
Содержит
больше
Марганец
+45233.3%
Содержит
больше
Селен
+145.5%
Содержит
больше
Магний
+32.4%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 34
Содержит
больше
Железо
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+67.5%
Содержит
больше
Цинк
+520.9%
Содержит
больше
Медь
+351.5%
Содержит
больше
Марганец
+45233.3%
Содержит
больше
Селен
+145.5%
Содержит
больше
Магний
+32.4%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 34
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+30.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+577.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2433.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1510.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.938
Содержит
больше
Витамин A
+30.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+577.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2433.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1510.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.938
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+241.9%
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.51
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+241.9%
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.925
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.195
Насыщенные жиры:
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
1.212 г
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.925
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.195
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 0g |
|
|
| Белки | 23.8g | 20.98g |
|
| Жиры | 4.48g | 4.51g |
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 33mg | 34mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.84mg |
|
| Магний | 37mg | 49mg |
|
| Фосфор | 285mg | 210mg |
|
| Калий | 268mg | 160mg |
|
| Натрий | 369mg | 79mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.033mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.015mg |
|
| Селен | 89.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 304IU | 233IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 70µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 2.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.695mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 1.49µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.92mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.705mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 1.926mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.819mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.081mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.618mg |
|
| Холестерин | 56mg | 51mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.925g |
|
| 0.506g | 0.527g |
|
|
| 0.276g | 0.316g |
|
|
| 0.044g | 0.109g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 1.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.195g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
38%
Итоговая оценка минералов
198%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $7)