Сравнить продукты Мидия и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +968% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +9855.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +248.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +414.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +894.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +732.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1002.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3089.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 27kcal |
|
| Белки | 23.8g | 2.86g |
|
| Жиры | 4.48g | 0.42g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 70mg |
|
| 7.39g | 1.47g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 4.67g |
|
| Холестерин | 56mg | 0mg |
|
| Магний | 37mg | 32mg |
|
| Кальций | 33mg | 115mg |
|
| Калий | 268mg | 384mg |
|
| Железо | 6.72mg | 1.64mg |
|
| Сахар | 1.32g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 3.2g |
|
| Медь | 0.149mg | 0.165mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.25mg |
|
| Фосфор | 285mg | 58mg |
|
| Натрий | 369mg | 20mg |
|
| Витамин A | 304IU | 3024IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 151µg |
|
| Витамин E | 2.01mg |
|
|
| Марганец | 6.8mg |
|
|
| Селен | 89.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 0.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 0µg |
|
| Витамин K | 257.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 76µg | 12µg |
|
| Холин | 0.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.01g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.092g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.267mg |
|
|
| Треонин | 1.025mg |
|
|
| Изолейцин | 1.036mg |
|
|
| Лейцин | 1.676mg |
|
|
| Лизин | 1.779mg |
|
|
| Метионин | 0.537mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.853mg |
|
|
| Валин | 1.04mg |
|
|
| Гистидин | 0.457mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
94%
Итоговая оценка минералов
198%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 349mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская сырая ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская сырая дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах