Сравнить продукты Мидия и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Железо
+2067.7%
Содержит
больше
Магний
+48%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+493.3%
Содержит
больше
Медь
+223.9%
Содержит
больше
Марганец
+61718.2%
Содержит
больше
Селен
+279.7%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Железо
+2067.7%
Содержит
больше
Магний
+48%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+493.3%
Содержит
больше
Медь
+223.9%
Содержит
больше
Марганец
+61718.2%
Содержит
больше
Селен
+279.7%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин C
+369%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+590.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+458.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+240%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 280
Содержит
больше
Витамин C
+369%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+590.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+458.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+240%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 280
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+3875%
Содержит
больше
Жиры
+37.9%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+19.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+3875%
Содержит
больше
Жиры
+37.9%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.39g | 0g | ||
Белки | 23.8g | 19.94g | |
Жиры | 4.48g | 6.18g | |
Углеводы | 7.39g | 0g | |
Калорийность | 172kcal | 141kcal | |
Кальций | 33mg | 25mg | |
Железо | 6.72mg | 0.31mg | |
Магний | 37mg | 25mg | |
Фосфор | 285mg | 226mg | |
Калий | 268mg | 377mg | |
Натрий | 369mg | 51mg | |
Цинк | 2.67mg | 0.45mg | |
Медь | 0.149mg | 0.046mg | |
Марганец | 6.8mg | 0.011mg | |
Селен | 89.6µg | 23.6µg | |
Витамин A | 304IU | 280IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 84µg | |
Витамин E | 2.34mg | ||
Витамин D | 635IU | ||
Витамин D | 15.9µg | ||
Витамин C | 13.6mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.3mg | 0.12mg | |
Витамин B2 | 0.42mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 3mg | 5.567mg | |
Витамин B5 | 0.95mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.34mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 11µg | |
Витамин B12 | 24µg | 4.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.234mg | |
Треонин | 1.025mg | 0.915mg | |
Изолейцин | 1.036mg | 0.962mg | |
Лейцин | 1.676mg | 1.696mg | |
Лизин | 1.779mg | 1.916mg | |
Метионин | 0.537mg | 0.618mg | |
Фенилаланин | 0.853mg | 0.815mg | |
Валин | 1.04mg | 1.075mg | |
Гистидин | 0.457mg | 0.614mg | |
Холестерин | 56mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 0.85g | 1.383g | |
0.506g | 0.516g | ||
0.276g | 0.217g | ||
0.044g | 0.091g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 1.979g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.507g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
119%
Итоговая оценка минералов
198%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 318mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.533g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах