Сравнить продукты Мидия и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2067.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +493.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +279.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +369% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +458.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3875% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 4.3µg | 821% |
| Марганец | 6.8mg | 0.011mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 23.6µg | 120% |
| Витамин D | 15.9µg | 80% | |
| Железо | 6.72mg | 0.31mg | 80% |
| Витамин D | 635IU | 79% | |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.09mg | 25% |
| Цинк | 2.67mg | 0.45mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.34mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 11µg | 16% |
| Витамин B3 | 3mg | 5.567mg | 16% |
| Витамин E | 2.34mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.12mg | 15% |
| Натрий | 369mg | 51mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.667mg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин C | 13.6mg | 2.9mg | 12% |
| Медь | 0.149mg | 0.046mg | 11% |
| Белки | 23.8g | 19.94g | 8% |
| Фосфор | 285mg | 226mg | 8% |
| Жиры | 4.48g | 6.18g | 3% |
| Калий | 268mg | 377mg | 3% |
| Магний | 37mg | 25mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 1.383g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 1.979g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.507g | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 141kcal | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Витамин A | 91µg | 84µg | 1% |
| Кальций | 33mg | 25mg | 1% |
| Холестерин | 56mg | 59mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.915mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.962mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.696mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 1.916mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.618mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.815mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.614mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.516g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.091g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
95%
Итоговая оценка минералов
198%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 318mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.533g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах