Сравнить продукты Мидия и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +918.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +567.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 1µg | 958% |
| Марганец | 6.8mg | 0.012mg | 295% |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Селен | 89.6µg | 36.5µg | 97% |
| Железо | 6.72mg | 0.66mg | 76% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.08mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.42mg | 25% |
| Цинк | 2.67mg | 0.4mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.06mg | 20% |
| Белки | 23.8g | 14.37g | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 1µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 8.378g | 18% |
| Фосфор | 285mg | 164mg | 17% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Жиры | 4.48g | 13.84g | 14% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.25mg | 14% |
| Медь | 0.149mg | 0.03mg | 13% |
| Натрий | 369mg | 80mg | 13% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Витамин A | 91µg | 14µg | 9% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.5mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 2.419g | 7% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Кальций | 33mg | 3mg | 3% |
| Магний | 37mg | 26mg | 3% |
| Холестерин | 56mg | 46mg | 3% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.367g | 1% |
| Калорийность | 172kcal | 186kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Калий | 268mg | 268mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +726.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.8% |