Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Tilefish

Сравнить продукты Микижа и Tilefish

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Tilefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
1
:
8
Tilefish
Tilefish
Содержит меньше Натрий -13.6%
Содержит больше Магний +32%
Содержит больше Калий +35.8%
Содержит больше Цинк +17.8%
Содержит больше Медь +13%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +118.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 26
Одинаковое количество вещества Железо - 0.31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 236
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Tilefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 24% 102% 46% 8% 15% 18% 2% 281%
Содержит меньше Натрий -13.6%
Содержит больше Магний +32%
Содержит больше Калий +35.8%
Содержит больше Цинк +17.8%
Содержит больше Медь +13%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +118.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 26
Одинаковое количество вещества Железо - 0.31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 236

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
9
:
3
Tilefish
Tilefish
Содержит больше Витамин A +305.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B12 +72%
Содержит больше Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Tilefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 35% 44% 66% 53% 70% 13% 313% 0%
Содержит больше Витамин A +305.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B12 +72%
Содержит больше Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
2
Tilefish
Tilefish
Содержит больше Жиры +31.8%
Содержит больше Белки +22.8%
Содержит больше Другое +625%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.24
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Tilefish
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Жиры +31.8%
Содержит больше Белки +22.8%
Содержит больше Другое +625%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Tilefish
Tilefish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.2%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Tilefish
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: 1.246 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Tilefish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Tilefish Мнение
Белки 19.94g 24.49g Tilefish
Жиры 6.18g 4.69g Микижа
Калорийность 141kcal 147kcal Tilefish
Кальций 25mg 26mg Tilefish
Железо 0.31mg 0.31mg
Магний 25mg 33mg Tilefish
Фосфор 226mg 236mg Tilefish
Калий 377mg 512mg Tilefish
Натрий 51mg 59mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.53mg Tilefish
Медь 0.046mg 0.052mg Tilefish
Марганец 0.011mg 0.015mg Tilefish
Селен 23.6µg 51.5µg Tilefish
Витамин A 280IU 69IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 21µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.14mg Tilefish
Витамин B2 0.09mg 0.19mg Tilefish
Витамин B3 5.567mg 3.5mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.87mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.3mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 17µg Tilefish
Витамин B12 4.3µg 2.5µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.234mg 0.274mg Tilefish
Треонин 0.915mg 1.074mg Tilefish
Изолейцин 0.962mg 1.128mg Tilefish
Лейцин 1.696mg 1.99mg Tilefish
Лизин 1.916mg 2.249mg Tilefish
Метионин 0.618mg 0.725mg Tilefish
Фенилаланин 0.815mg 0.956mg Tilefish
Валин 1.075mg 1.262mg Tilefish
Гистидин 0.614mg 0.721mg Tilefish
Холестерин 59mg 64mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Tilefish
Насыщенные жиры 1.383g 0.868g Tilefish
0.516g 0.733g Tilefish
0.217g 0.172g Микижа
0.091g 0.143g Tilefish
Мононенасыщенные жиры 1.979g 1.332g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.246g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Tilefish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
50%
Tilefish
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
51%
Tilefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.515g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilefish
Tilefish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Tilefish
Продукт Tilefish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.