Сравнить продукты Микижа и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +135.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +188.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1062.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.98g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.808g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 130kcal |
|
| Белки | 19.94g | 20.98g |
|
| Жиры | 6.18g | 4.51g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| Холестерин | 59mg | 51mg |
|
| Витамин D | 635IU | 24IU |
|
| Магний | 25mg | 49mg |
|
| Кальций | 25mg | 34mg |
|
| Калий | 377mg | 160mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.84mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.033mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 226mg | 210mg |
|
| Натрий | 51mg | 79mg |
|
| Витамин A | 280IU | 233IU |
|
| Витамин A | 84µg | 70µg |
|
| Витамин E | 2.34mg | 1mg |
|
| Витамин D | 15.9µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.015mg |
|
| Селен | 23.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 2.938mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.695mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 1.49µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 11µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 65mg | 65mg | |
| Насыщенные жиры | 1.383g | 0.925g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 1.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 1.195g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 0.92mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 1.705mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 1.926mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.819mg |
|
| Валин | 1.075mg | 1.081mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.618mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.316g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0.527g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0.109g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
38%
Итоговая оценка минералов
33%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.458g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах