Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +211.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше СеленСелен +21%
Содержит больше КальцийКальций +840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +835.5%
Содержит больше МедьМедь +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше МарганецМарганец +3336.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +484.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +871.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +454.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Бисквит DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.08µg 176%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Железо 0.31mg 2.9mg 32%
Витамин B5 1.667mg 0.285mg 28%
Белки 19.94g 7g 26%
Натрий 51mg 580mg 23%
Витамин B6 0.34mg 0.035mg 23%
Кальций 25mg 235mg 21%
Витамин B1 0.12mg 0.356mg 20%
Холестерин 59mg 3mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 4.163g 18%
Витамин B2 0.09mg 0.31mg 17%
Витамин B3 5.567mg 2.949mg 16%
Витамин E 2.34mg 16%
Жиры 6.18g 16.3g 16%
Марганец 0.011mg 0.378mg 16%
Углеводы 0g 44.6g 15%
Насыщенные жиры 1.383g 4.324g 13%
Витамин B9 11µg 61µg 13%
Холин 65mg 12%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 6.93g 12%
Калорийность 141kcal 353kcal 11%
Витамин A 84µg 9%
Фосфор 226mg 164mg 9%
Калий 377mg 121mg 8%
Селен 23.6µg 19.5µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.046mg 0.082mg 4%
Витамин C 2.9mg 0.2mg 3%
Магний 25mg 18mg 2%
Цинк 0.45mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 0g 43.1g N/A
Сахар 0g 2.18g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.087mg 0%
Треонин 0.915mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.514mg 0%
Лизин 1.916mg 0.226mg 0%
Метионин 0.618mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.347mg 0%
Валин 1.075mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.161mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +184.9%
Содержит больше ВодаВода +155.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.