Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Болонская колбаса

Сравнить продукты Микижа и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше СеленСелен +85.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.4%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +351.1%
Содержит больше МарганецМарганец +227.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1035.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +362.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +19.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.93µg 140%
Витамин D 15.9µg 1.4µg 73%
Витамин D 635IU 56IU 72%
Натрий 51mg 907mg 37%
Витамин B1 0.12mg 0.523mg 34%
Насыщенные жиры 1.383g 6.839g 25%
Жиры 6.18g 19.87g 21%
Селен 23.6µg 12.7µg 20%
Витамин B5 1.667mg 0.72mg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 9.732g 19%
Цинк 0.45mg 2.03mg 14%
Витамин E 2.34mg 0.26mg 14%
Фосфор 226mg 139mg 12%
Витамин B3 5.567mg 3.9mg 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Белки 19.94g 15.3g 9%
Железо 0.31mg 0.77mg 6%
Витамин B6 0.34mg 0.27mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.157mg 5%
Калорийность 141kcal 247kcal 5%
Медь 0.046mg 0.08mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 2.107g 4%
Калий 377mg 281mg 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Холин 65mg 54.4mg 2%
Марганец 0.011mg 0.036mg 1%
Кальций 25mg 11mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Холестерин 59mg 59mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.149mg 0%
Треонин 0.915mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.168mg 0%
Лизин 1.916mg 1.204mg 0%
Метионин 0.618mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.585mg 0%
Валин 1.075mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +30.3%
Содержит больше ВодаВода +21.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +391.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.