Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и братвурст

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше СеленСелен +67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.6%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +448.9%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Братвурст DV% diff.
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635 IU 79%
Витамин B12 4.3µg 2.67µg 68%
Натрий 51mg 848mg 35%
Жиры 6.18g 26.34g 31%
Витамин B1 0.12mg 0.38mg 22%
Насыщенные жиры 1.383g 6.08g 21%
Витамин B5 1.667mg 0.69mg 20%
Цинк 0.45mg 2.47mg 18%
Селен 23.6µg 14.1µg 17%
Витамин E 2.34mg 16%
Белки 19.94g 12.2g 15%
Витамин B3 5.567mg 3.11mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 8g 15%
Фосфор 226mg 130mg 14%
Холин 65mg 12%
Витамин B6 0.34mg 0.2mg 11%
Железо 0.31mg 1mg 9%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Витамин B2 0.09mg 0.213mg 9%
Калорийность 141kcal 297kcal 8%
Холестерин 59mg 78mg 6%
Медь 0.046mg 0.08mg 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Калий 377mg 283mg 3%
Магний 25mg 15mg 2%
Кальций 25mg 7mg 2%
Витамин B9 11µg 4µg 2%
Углеводы 0g 2g 1%
Марганец 0.011mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 0g 2g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.58g 0%
Триптофан 0.234mg 0.107mg 0%
Треонин 0.915mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.81mg 0%
Лизин 1.916mg 0.903mg 0%
Метионин 0.618mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.405mg 0%
Валин 1.075mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.395mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +63.4%
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +326.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3412.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +304.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.58g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.