Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Брецель

Сравнить продукты Микижа и Брецель

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +69.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше СеленСелен +436.4%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1377.4%
Содержит больше МедьМедь +239.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.1%
Содержит больше МарганецМарганец +9127.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +397.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +417.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +120.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1409.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Брецель DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Железо 0.31mg 4.58mg 53%
Натрий 51mg 1240mg 52%
Марганец 0.011mg 1.015mg 44%
Витамин B9 11µg 166µg 39%
Селен 23.6µg 4.4µg 35%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 0g 80.39g 27%
Витамин B5 1.667mg 0.322mg 27%
Витамин B1 0.12mg 0.424mg 25%
Витамин B6 0.34mg 0.074mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Белки 19.94g 10.04g 20%
Витамин B2 0.09mg 0.332mg 19%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Фосфор 226mg 128mg 14%
Витамин E 2.34mg 0.47mg 12%
Калорийность 141kcal 384kcal 12%
Медь 0.046mg 0.156mg 12%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Холин 65mg 29.5mg 6%
Жиры 6.18g 2.93g 5%
Калий 377mg 223mg 5%
Насыщенные жиры 1.383g 0.391g 5%
Цинк 0.45mg 1.04mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.727g 3%
Витамин B3 5.567mg 5.27mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.291g 1%
Витамин C 2.9mg 2.1mg 1%
Магний 25mg 29mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.99g N/A
Кальций 25mg 27mg 0%
Сахар 0g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.047g 0.004g N/A
Триптофан 0.234mg 0.097mg 0%
Треонин 0.915mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.757mg 0%
Лизин 1.916mg 0.257mg 0%
Метионин 0.618mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.52mg 0%
Валин 1.075mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.001g N/A
0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +98.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.9%
Содержит больше ВодаВода +2257.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4287.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.