Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Микижа и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше СеленСелен +43.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519.4%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +857.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +631.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +33.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1925%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +555.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Брискет сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Брискет сырой DV% diff.
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Витамин B12 4.3µg 2.43µg 78%
Цинк 0.45mg 4.31mg 35%
Витамин B5 1.667mg 0.35mg 26%
Железо 0.31mg 1.92mg 20%
Селен 23.6µg 16.4µg 13%
Витамин E 2.34mg 0.32mg 13%
Витамин B3 5.567mg 3.94mg 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.23g 9%
Витамин B6 0.34mg 0.42mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.17mg 6%
Насыщенные жиры 1.383g 2.59g 5%
Фосфор 226mg 201mg 4%
Холин 65mg 86.5mg 4%
Медь 0.046mg 0.08mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 3.46g 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Белки 19.94g 20.72g 2%
Витамин B1 0.12mg 0.1mg 2%
Кальций 25mg 5mg 2%
Жиры 6.18g 7.37g 2%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Калорийность 141kcal 155kcal 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Натрий 51mg 79mg 1%
Калий 377mg 330mg 1%
Холестерин 59mg 62mg 1%
Магний 25mg 23mg 0%
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.232mg 0%
Треонин 0.915mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.637mg 0%
Лизин 1.916mg 1.724mg 0%
Метионин 0.618mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.809mg 0%
Валин 1.075mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Брискет сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
Микижа
48%
Брискет сырой
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
45%
Брискет сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.207g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой
Брискет сырой дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.