Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Микижа и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +156.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +1585.7%
Содержит больше КальцийКальций +304%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +265.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3875%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7852.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +446.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +729.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1382.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +286.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Взбитые сливки DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.29µg 167%
Витамин D 15.9µg 0.4µg 78%
Витамин D 635IU 16IU 77%
Насыщенные жиры 1.383g 13.831g 57%
Селен 23.6µg 1.4µg 40%
Витамин B3 5.567mg 0.07mg 34%
Белки 19.94g 3.2g 33%
Витамин B5 1.667mg 0.305mg 27%
Жиры 6.18g 22.22g 25%
Витамин B6 0.34mg 0.041mg 23%
Фосфор 226mg 89mg 20%
Витамин A 84µg 188µg 12%
Витамин E 2.34mg 0.64mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 6.418g 11%
Холин 65mg 16.8mg 9%
Кальций 25mg 101mg 8%
Калий 377mg 147mg 7%
Витамин B1 0.12mg 0.037mg 7%
Калорийность 141kcal 257kcal 6%
Холестерин 59mg 76mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.825g 5%
Медь 0.046mg 0.01mg 4%
Углеводы 0g 12.49g 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Железо 0.31mg 0.05mg 3%
Магний 25mg 11mg 3%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Натрий 51mg 8mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.9µg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.065mg 2%
Цинк 0.45mg 0.37mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.49g N/A
Сахар 0g 8g N/A
Марганец 0.011mg 0.001mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.045mg 0%
Треонин 0.915mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.313mg 0%
Лизин 1.916mg 0.254mg 0%
Метионин 0.618mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.154mg 0%
Валин 1.075mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +523.1%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +259.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +850%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.