Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Датский тесто

Сравнить продукты Микижа и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +284.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше СеленСелен +24.9%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480.6%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3090.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +568.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +448.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2050%
Содержит больше ХолинХолин +223.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +445.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Датский тесто DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.2µg 171%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 2IU 79%
Витамин B5 1.667mg 0.304mg 27%
Насыщенные жиры 1.383g 6.794g 25%
Белки 19.94g 8g 24%
Жиры 6.18g 21.9g 24%
Витамин B6 0.34mg 0.04mg 23%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 11.313g 23%
Витамин B3 5.567mg 2mg 22%
Железо 0.31mg 1.8mg 19%
Фосфор 226mg 108mg 17%
Натрий 51mg 417mg 16%
Марганец 0.011mg 0.351mg 15%
Витамин B2 0.09mg 0.26mg 13%
Витамин E 2.34mg 0.35mg 13%
Витамин B9 11µg 60µg 12%
Калорийность 141kcal 374kcal 12%
Холестерин 59mg 23mg 12%
Углеводы 0g 37.2g 12%
Селен 23.6µg 18.9µg 9%
Холин 65mg 20.1mg 8%
Калий 377mg 98mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 2.575g 7%
Витамин B1 0.12mg 0.19mg 6%
Витамин K 0.1µg 6.9µg 6%
Витамин A 84µg 35µg 5%
Медь 0.046mg 0.089mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 2.9mg 0.1mg 3%
Цинк 0.45mg 0.7mg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Кальций 25mg 35mg 1%
Чистые углеводы 0g 36.2g N/A
Сахар 0g 6.95g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.089mg 0%
Треонин 0.915mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.644mg 0%
Лизин 1.916mg 0.43mg 0%
Метионин 0.618mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.402mg 0%
Валин 1.075mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.001g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +149.3%
Содержит больше ВодаВода +135%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1775%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +471.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.