Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Джерки

Сравнить продукты Микижа и джерки

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше СеленСелен +120.6%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше КалийКалий +58.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1648.4%
Содержит больше МедьМедь +393.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1702.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.1%
Содержит больше МарганецМарганец +909.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +377.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +922.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +334.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1118.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Джерки DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.99µg 138%
Натрий 51mg 2081mg 88%
Витамин D 635 IU 11 IU 78%
Витамин D 15.9µg 0.3µg 78%
Цинк 0.45mg 8.11mg 70%
Железо 0.31mg 5.42mg 64%
Насыщенные жиры 1.383g 10.85g 43%
Витамин B9 11µg 134µg 31%
Жиры 6.18g 25.6g 30%
Витамин B5 1.667mg 0.163mg 30%
Белки 19.94g 33.2g 27%
Фосфор 226mg 407mg 26%
Витамин B3 5.567mg 1.732mg 24%
Селен 23.6µg 10.7µg 23%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 11.305g 23%
Медь 0.046mg 0.227mg 20%
Калорийность 141kcal 410kcal 13%
Витамин E 2.34mg 0.49mg 12%
Витамин B6 0.34mg 0.179mg 12%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Холин 65mg 109.1mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Магний 25mg 51mg 6%
Калий 377mg 597mg 6%
Углеводы 0g 11g 4%
Холестерин 59mg 48mg 4%
Марганец 0.011mg 0.111mg 4%
Витамин B2 0.09mg 0.142mg 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин B1 0.12mg 0.154mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.011g 3%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Кальций 25mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.2g N/A
Сахар 0g 9g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +215.9%
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +314.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +8450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +471.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.