Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше КалийКалий +49%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.6%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.8%
Содержит больше МарганецМарганец +427.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~24.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +372.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.91µg 141%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Насыщенные жиры 1.383g 11.27g 45%
Жиры 6.18g 31.33g 39%
Витамин B1 0.12mg 0.568mg 37%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 14.34g 31%
Натрий 51mg 731mg 30%
Витамин B5 1.667mg 0.51mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 4.03g 17%
Витамин E 2.34mg 16%
Витамин B3 5.567mg 3.25mg 14%
Холин 65mg 12%
Цинк 0.45mg 1.79mg 12%
Фосфор 226mg 142mg 12%
Железо 0.31mg 1.18mg 11%
Белки 19.94g 14.25g 11%
Калорийность 141kcal 346kcal 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Холестерин 59mg 76mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.168mg 6%
Медь 0.046mg 0.08mg 4%
Калий 377mg 253mg 4%
Витамин B6 0.34mg 0.3mg 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Марганец 0.011mg 0.058mg 2%
Селен 23.6µg 24.8µg 2%
Кальций 25mg 18mg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Витамин C 2.9mg 2mg 1%
Углеводы 0g 0.65g 0%
Чистые углеводы 0g 0.65g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.114mg 0%
Треонин 0.915mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.956mg 0%
Лизин 1.916mg 1.083mg 0%
Метионин 0.618mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.477mg 0%
Валин 1.075mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +39.9%
Содержит больше ВодаВода +44.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +407%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3262.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +624.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.