Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Какао (напиток)

Сравнить продукты Микижа и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +91.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.2%
Содержит больше СеленСелен +774.1%
Содержит больше КальцийКальций +356%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше МедьМедь +123.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1345.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4085.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +777.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.49µg 159%
Витамин D 635IU 45IU 74%
Витамин D 15.9µg 1.1µg 74%
Селен 23.6µg 2.7µg 38%
Витамин B3 5.567mg 0.133mg 34%
Белки 19.94g 3.52g 33%
Витамин B5 1.667mg 0.328mg 27%
Витамин B6 0.34mg 0.04mg 23%
Холестерин 59mg 8mg 17%
Фосфор 226mg 105mg 17%
Витамин E 2.34mg 0.03mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.084g 9%
Холин 65mg 15.6mg 9%
Кальций 25mg 114mg 9%
Витамин B1 0.12mg 0.039mg 7%
Витамин B2 0.09mg 0.182mg 7%
Медь 0.046mg 0.103mg 6%
Жиры 6.18g 2.34g 6%
Калий 377mg 197mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин A 84µg 51µg 4%
Углеводы 0g 10.74g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.677g 3%
Калорийность 141kcal 77kcal 3%
Витамин C 2.9mg 0.2mg 3%
Цинк 0.45mg 0.63mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Железо 0.31mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.74g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Сахар 0g 9.66g N/A
Натрий 51mg 44mg 0%
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.047g 0.078g N/A
Насыщенные жиры 1.383g 1.431g 0%
Триптофан 0.234mg 0.037mg 0%
Треонин 0.915mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.305mg 0%
Лизин 1.916mg 0.215mg 0%
Метионин 0.618mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.15mg 0%
Валин 1.075mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +466.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1087.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1694%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.431g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.