Сравнить продукты Микижа и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Кальций
+620%
Содержит
больше
Железо
+3396.8%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+156.6%
Содержит
больше
Калий
+69%
Содержит
больше
Цинк
+668.9%
Содержит
больше
Медь
+2069.6%
Содержит
больше
Марганец
+1800%
Содержит
больше
Селен
+279.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Кальций
+620%
Содержит
больше
Железо
+3396.8%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+156.6%
Содержит
больше
Калий
+69%
Содержит
больше
Цинк
+668.9%
Содержит
больше
Медь
+2069.6%
Содержит
больше
Марганец
+1800%
Содержит
больше
Селен
+279.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин B1
+605.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин A
+141.1%
Содержит
больше
Витамин C
+193.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1821.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+605.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин A
+141.1%
Содержит
больше
Витамин C
+193.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1821.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+25.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+341.4%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+62.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+4100%
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Жиры
+341.4%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+62.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+4100%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1121.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+462.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.9%
Насыщенные жиры:
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
1.507 г
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1121.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+462.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.64g | ||
Белки | 19.94g | 32.48g | |
Жиры | 6.18g | 1.4g | |
Углеводы | 0g | 1.64g | |
Калорийность | 141kcal | 158kcal | |
Кальций | 25mg | 180mg | |
Железо | 0.31mg | 10.84mg | |
Магний | 25mg | 60mg | |
Фосфор | 226mg | 580mg | |
Калий | 377mg | 637mg | |
Натрий | 51mg | 744mg | |
Цинк | 0.45mg | 3.46mg | |
Медь | 0.046mg | 0.998mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.209mg | |
Селен | 23.6µg | 89.6µg | |
Витамин A | 280IU | 675IU | |
Витамин A, RAE | 84µg | 203µg | |
Витамин E | 2.34mg | ||
Витамин D | 635IU | ||
Витамин D | 15.9µg | ||
Витамин C | 2.9mg | 8.5mg | |
Витамин B1 | 0.12mg | 0.017mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 1.729mg | |
Витамин B3 | 5.567mg | 2.189mg | |
Витамин B5 | 1.667mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.34mg | 0.27mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 24µg | |
Витамин B12 | 4.3µg | 5.4µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.234mg | 0.364mg | |
Треонин | 0.915mg | 1.398mg | |
Изолейцин | 0.962mg | 1.414mg | |
Лейцин | 1.696mg | 2.287mg | |
Лизин | 1.916mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.618mg | 0.733mg | |
Фенилаланин | 0.815mg | 1.164mg | |
Валин | 1.075mg | 1.419mg | |
Гистидин | 0.614mg | 0.624mg | |
Холестерин | 59mg | 224mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 1.383g | 0.236g | |
0.516g | 0.132g | ||
0.217g | 0.078g | ||
0.091g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 0.162g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.268g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
110%
Итоговая оценка минералов
33%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 693mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.147g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах