Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Карамельный пудинг

Сравнить продукты Микижа и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +219.5%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.4%
Содержит больше СеленСелен +171.3%
Содержит больше КальцийКальций +232%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.47mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~53mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +917.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6689%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +672.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1094.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Карамельный пудинг DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.36µg 164%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Витамин B3 5.567mg 0.082mg 34%
Белки 19.94g 4.53g 31%
Селен 23.6µg 8.7µg 27%
Витамин B5 1.667mg 0.514mg 23%
Витамин B6 0.34mg 0.044mg 23%
Фосфор 226mg 96mg 19%
Витамин E 2.34mg 0.23mg 14%
Холин 65mg 12%
Холестерин 59mg 90mg 10%
Витамин B2 0.09mg 0.21mg 9%
Углеводы 0g 22.78g 8%
Калий 377mg 118mg 8%
Витамин B1 0.12mg 0.032mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.392g 7%
Кальций 25mg 83mg 6%
Магний 25mg 9mg 4%
Витамин A 84µg 46µg 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Жиры 6.18g 4.03g 3%
Насыщенные жиры 1.383g 1.799g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 1.266g 2%
Медь 0.046mg 0.028mg 2%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Железо 0.31mg 0.38mg 1%
Калорийность 141kcal 145kcal 0%
Чистые углеводы 0g 22.78g N/A
Сахар 0g 23.15g N/A
Цинк 0.45mg 0.47mg 0%
Натрий 51mg 53mg 0%
Марганец 0.011mg 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.007g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +340.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +662.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.