Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Карри (приправа)

Сравнить продукты Микижа и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +920%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +210.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6061.3%
Содержит больше МедьМедь +2508.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +944.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.4%
Содержит больше МарганецМарганец +75354.5%
Содержит больше СеленСелен +70.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +314.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +978.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +99700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +409.1%
Одинаковое количество вещества Холин ~64.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.011mg 8.3mg 360%
Железо 0.31mg 19.1mg 235%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин E 2.34mg 25.24mg 153%
Медь 0.046mg 1.2mg 128%
Витамин K 0.1µg 99.8µg 83%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Магний 25mg 255mg 55%
Кальций 25mg 525mg 50%
Цинк 0.45mg 4.7mg 39%
Селен 23.6µg 40.3µg 30%
Калий 377mg 1170mg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Фосфор 226mg 367mg 20%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Витамин B6 0.34mg 0.105mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 8.782g 17%
Витамин B3 5.567mg 3.26mg 14%
Витамин B5 1.667mg 1.07mg 12%
Жиры 6.18g 14.01g 12%
Белки 19.94g 14.29g 11%
Витамин B9 11µg 56µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 3.056g 10%
Калорийность 141kcal 325kcal 9%
Витамин A 84µg 1µg 9%
Витамин B2 0.09mg 0.2mg 8%
Витамин B1 0.12mg 0.176mg 5%
Витамин C 2.9mg 0.7mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Насыщенные жиры 1.383g 1.648g 1%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Натрий 51mg 52mg 0%
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Холин 65mg 64.2mg 0%
Триптофан 0.234mg 0.11mg 0%
Треонин 0.915mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.63mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.89mg 0%
Лизин 1.916mg 0.7mg 0%
Метионин 0.618mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.58mg 0%
Валин 1.075mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.013g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +39.5%
Содержит больше ВодаВода +738.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +8737.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.