Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Кит Кат

Сравнить продукты Микижа и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +63.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.4%
Содержит больше СеленСелен +372%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.6%
Содержит больше МедьМедь +378.3%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +588.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1013.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +667.9%
Содержит больше ХолинХолин +109.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.117mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Кит Кат DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.56µg 156%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Насыщенные жиры 1.383g 17.953g 75%
Селен 23.6µg 5µg 34%
Витамин B3 5.567mg 0.5mg 32%
Жиры 6.18g 25.99g 30%
Белки 19.94g 6.51g 27%
Витамин B6 0.34mg 0.02mg 25%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Витамин B5 1.667mg 0.64mg 21%
Медь 0.046mg 0.22mg 19%
Калорийность 141kcal 518kcal 19%
Холестерин 59mg 11mg 16%
Фосфор 226mg 135mg 13%
Витамин E 2.34mg 0.34mg 13%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5.844g 10%
Кальций 25mg 125mg 10%
Витамин B2 0.09mg 0.21mg 9%
Железо 0.31mg 1mg 9%
Витамин A 84µg 24µg 7%
Холин 65mg 31mg 6%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.895g 4%
Витамин K 0.1µg 5.2µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калий 377mg 231mg 4%
Марганец 0.011mg 0.1mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Цинк 0.45mg 0.09mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Магний 25mg 37mg 3%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Сахар 0g 48.68g N/A
Натрий 51mg 54mg 0%
Витамин B1 0.12mg 0.117mg 0%
Транс-жиры 0.047g 0.099g N/A
Триптофан 0.234mg 0.09mg 0%
Треонин 0.915mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.52mg 0%
Лизин 1.916mg 0.28mg 0%
Метионин 0.618mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.27mg 0%
Валин 1.075mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +206.3%
Содержит больше ВодаВода +4427.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.