Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Клементин

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +976.2%
Содержит больше СеленСелен +23500%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.043mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1070%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +775.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1004%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +353.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +364.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1582.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Клементин DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 179%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Витамин C 2.9mg 48.8mg 51%
Селен 23.6µg 0.1µg 43%
Белки 19.94g 0.85g 38%
Витамин B3 5.567mg 0.636mg 31%
Витамин B5 1.667mg 0.151mg 30%
Фосфор 226mg 21mg 29%
Витамин B6 0.34mg 0.075mg 20%
Холестерин 59mg 20%
Витамин E 2.34mg 0.2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 10%
Холин 65mg 14mg 9%
Жиры 6.18g 0.15g 9%
Витамин A 84µg 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Насыщенные жиры 1.383g 6%
Калий 377mg 177mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5%
Витамин B2 0.09mg 0.03mg 5%
Калорийность 141kcal 47kcal 5%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Цинк 0.45mg 0.06mg 4%
Витамин B1 0.12mg 0.086mg 3%
Витамин B9 11µg 24µg 3%
Железо 0.31mg 0.14mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Натрий 51mg 1mg 2%
Кальций 25mg 30mg 1%
Марганец 0.011mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Медь 0.046mg 0.043mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2245.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4020%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.