Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Конфитюр

Сравнить продукты Микижа и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +389.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1089.5%
Содержит больше СеленСелен +1080%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.1%
Содержит больше МедьМедь +117.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15363.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8235%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +537.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +203.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Конфитюр DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Белки 19.94g 0.37g 39%
Селен 23.6µg 2µg 39%
Витамин B3 5.567mg 0.036mg 35%
Витамин B5 1.667mg 0.02mg 33%
Фосфор 226mg 19mg 30%
Витамин B6 0.34mg 0.02mg 25%
Углеводы 0g 68.86g 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин E 2.34mg 0.12mg 15%
Холин 65mg 10.2mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0g 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Калий 377mg 77mg 9%
Витамин B1 0.12mg 0.016mg 9%
Жиры 6.18g 0.07g 9%
Калорийность 141kcal 278kcal 7%
Витамин C 2.9mg 8.8mg 7%
Медь 0.046mg 0.1mg 6%
Насыщенные жиры 1.383g 0.01g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.038g 5%
Магний 25mg 4mg 5%
Цинк 0.45mg 0.06mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Железо 0.31mg 0.49mg 2%
Натрий 51mg 32mg 1%
Марганец 0.011mg 0.04mg 1%
Витамин B2 0.09mg 0.076mg 1%
Кальций 25mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 67.76g N/A
Сахар 0g 48.5g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.008mg 0%
Треонин 0.915mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.037mg 0%
Лизин 1.916mg 0.03mg 0%
Метионин 0.618mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.021mg 0%
Валин 1.075mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5289.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8728.6%
Содержит больше ВодаВода +142.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +187.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5107.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.