Сравнить продукты Микижа и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2469.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1593.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +865.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +167.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +363.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1850% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +969.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 97kcal |
|
| Белки | 19.94g | 19.35g |
|
| Жиры | 6.18g | 1.54g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 7.6mg |
|
| Холестерин | 59mg | 53mg |
|
| Витамин D | 635IU |
|
|
| Магний | 25mg | 63mg |
|
| Кальций | 25mg | 59mg |
|
| Калий | 377mg | 262mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.046mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 226mg | 280mg |
|
| Натрий | 51mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 280IU | 29IU |
|
| Витамин A | 84µg | 9µg |
|
| Витамин E | 2.34mg |
|
|
| Витамин D | 15.9µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.04mg |
|
| Селен | 23.6µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 11.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.075mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0.118g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0.031g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
125%
Итоговая оценка минералов
33%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1021mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.25g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс