Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Крим Крекер

Сравнить продукты Микижа и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КалийКалий +192.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +148.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2280.6%
Содержит больше МедьМедь +141.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6972.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +834.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1254.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Крим Крекер DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.46µg 160%
Железо 0.31mg 7.38mg 88%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Натрий 51mg 1148mg 48%
Витамин B9 11µg 149µg 35%
Марганец 0.011mg 0.778mg 33%
Белки 19.94g 7.01g 26%
Селен 23.6µg 9.5µg 26%
Витамин B5 1.667mg 0.462mg 24%
Жиры 6.18g 20.37g 22%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 10.625g 22%
Углеводы 0g 64.55g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B6 0.34mg 0.065mg 21%
Холестерин 59mg 20%
Насыщенные жиры 1.383g 5.362g 18%
Фосфор 226mg 98mg 18%
Калорийность 141kcal 484kcal 17%
Витамин K 0.1µg 17.9µg 15%
Витамин B1 0.12mg 0.298mg 15%
Витамин B2 0.09mg 0.24mg 12%
Холин 65mg 12%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин A 84µg 9%
Калий 377mg 129mg 7%
Медь 0.046mg 0.111mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 2.45g 6%
Витамин E 2.34mg 1.59mg 5%
Витамин B3 5.567mg 5.08mg 3%
Витамин C 2.9mg 3%
Цинк 0.45mg 0.66mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 0g 62.15g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Кальций 25mg 26mg 0%
Сахар 0g 9.37g N/A
Транс-жиры 0.047g 3.969g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +184.5%
Содержит больше ВодаВода +1558.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4425%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.