Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Кримпай

Сравнить продукты Микижа и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +134.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше СеленСелен +293.3%
Содержит больше КальцийКальций +164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380.6%
Содержит больше МедьМедь +156.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1363.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +820.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +618.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3483.3%
Содержит больше ХолинХолин +263.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Кримпай DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.12µg 174%
Витамин D 635IU 3IU 79%
Витамин D 15.9µg 0.1µg 79%
Насыщенные жиры 1.383g 12.449g 50%
Белки 19.94g 4.15g 32%
Селен 23.6µg 6µg 32%
Витамин B3 5.567mg 0.605mg 31%
Витамин B5 1.667mg 0.232mg 29%
Витамин B6 0.34mg 0.02mg 25%
Жиры 6.18g 22.41g 25%
Фосфор 226mg 79mg 21%
Холестерин 59mg 12mg 16%
Железо 0.31mg 1.49mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 7.336g 13%
Углеводы 0g 38.44g 13%
Калорийность 141kcal 353kcal 11%
Холин 65mg 17.9mg 9%
Натрий 51mg 266mg 9%
Витамин E 2.34mg 1.09mg 8%
Медь 0.046mg 0.118mg 8%
Витамин K 0.1µg 9.5µg 8%
Марганец 0.011mg 0.161mg 7%
Калий 377mg 161mg 6%
Витамин A 84µg 46µg 4%
Витамин B2 0.09mg 0.14mg 4%
Кальций 25mg 66mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B1 0.12mg 0.087mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.149g 2%
Витамин B9 11µg 19µg 2%
Магний 25mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0g 37.64g N/A
Сахар 0g 27.39g N/A
Цинк 0.45mg 0.44mg 0%
Транс-жиры 0.047g 2.49g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +380.5%
Содержит больше ВодаВода +117.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +262.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.