Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +34.9%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1972.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~373mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +163.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +7850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2587.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.16µg 173%
Витамин D 635 IU 7 IU 79%
Витамин D 15.9µg 0.2µg 79%
Натрий 51mg 769mg 31%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 5.783g 29%
Витамин B3 5.567mg 8.217mg 17%
Жиры 6.18g 13.95g 12%
Селен 23.6µg 17.5µg 11%
Витамин A 84µg 3µg 9%
Марганец 0.011mg 0.228mg 9%
Фосфор 226mg 282mg 8%
Витамин B5 1.667mg 1.244mg 8%
Калорийность 141kcal 271kcal 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B2 0.09mg 0.179mg 7%
Витамин B6 0.34mg 0.426mg 7%
Витамин K 0.1µg 8µg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 4.83g 7%
Углеводы 0g 17.25g 6%
Витамин E 2.34mg 3.17mg 6%
Железо 0.31mg 0.73mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Насыщенные жиры 1.383g 2.493g 5%
Холестерин 59mg 48mg 4%
Холин 65mg 43.7mg 4%
Медь 0.046mg 0.069mg 3%
Витамин C 2.9mg 1.1mg 2%
Цинк 0.45mg 0.71mg 2%
Витамин B9 11µg 19µg 2%
Белки 19.94g 19.22g 1%
Магний 25mg 28mg 1%
Кальций 25mg 17mg 1%
Витамин B1 0.12mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.05g N/A
Калий 377mg 373mg 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.047g 0.052g N/A
Триптофан 0.234mg 0.222mg 0%
Треонин 0.915mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.553mg 0%
Лизин 1.916mg 1.616mg 0%
Метионин 0.618mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 1.437mg 0%
Валин 1.075mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.002g N/A
0.059g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0.003g N/A
0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.015g N/A
0.02g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +58.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3575%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.