Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +918.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1025%
Содержит больше ФосфорФосфор +5550%
Содержит больше СеленСелен +3833.3%
Содержит больше КальцийКальций +52%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10605.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11013.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1689.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +2066.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Мармелад DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Селен 23.6µg 0.6µg 42%
Белки 19.94g 0.3g 39%
Витамин B3 5.567mg 0.052mg 34%
Витамин B5 1.667mg 0.015mg 33%
Фосфор 226mg 4mg 32%
Витамин B6 0.34mg 0.019mg 25%
Углеводы 0g 66.3g 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин E 2.34mg 0.06mg 15%
Холин 65mg 3mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0g 10%
Жиры 6.18g 0g 10%
Витамин B1 0.12mg 0.005mg 10%
Калий 377mg 37mg 10%
Витамин A 84µg 3µg 9%
Насыщенные жиры 1.383g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0g 5%
Витамин B2 0.09mg 0.025mg 5%
Калорийность 141kcal 246kcal 5%
Медь 0.046mg 0.09mg 5%
Магний 25mg 2mg 5%
Цинк 0.45mg 0.04mg 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Железо 0.31mg 0.15mg 2%
Витамин C 2.9mg 4.8mg 2%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Кальций 25mg 38mg 1%
Чистые углеводы 0g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Натрий 51mg 56mg 0%
Марганец 0.011mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.003mg 0%
Треонин 0.915mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.007mg 0%
Лизин 1.916mg 0.015mg 0%
Метионин 0.618mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.01mg 0%
Валин 1.075mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6546.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +122.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.