Сравнить продукты Микижа и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Кальций
+188%
Содержит
больше
Железо
+80.6%
Содержит
больше
Магний
+224%
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
больше
Калий
+14.1%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Марганец
+63.6%
Содержит
больше
Селен
+86.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Кальций
+188%
Содержит
больше
Железо
+80.6%
Содержит
больше
Магний
+224%
Содержит
больше
Фосфор
+18.1%
Содержит
больше
Калий
+14.1%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Марганец
+63.6%
Содержит
больше
Селен
+86.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
1
Содержит
больше
Витамин A
+449%
Содержит
больше
Витамин E
+735.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1123.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B5
+285.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.329
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+449%
Содержит
больше
Витамин E
+735.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1123.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B5
+285.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.329
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+423.7%
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Другое
+2012.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Содержит
больше
Жиры
+423.7%
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Другое
+2012.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1376.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+158.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1376.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+158.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.94g | 23.48g | |
Жиры | 6.18g | 1.18g | |
Калорийность | 141kcal | 111kcal | |
Кальций | 25mg | 72mg | |
Железо | 0.31mg | 0.56mg | |
Магний | 25mg | 81mg | |
Фосфор | 226mg | 267mg | |
Калий | 377mg | 430mg | |
Натрий | 51mg | 419mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.57mg | |
Медь | 0.046mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.018mg | |
Селен | 23.6µg | 44.1µg | |
Витамин A | 280IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 84µg | 17µg | |
Витамин E | 2.34mg | 0.28mg | |
Витамин D | 635IU | 51IU | |
Витамин D | 15.9µg | 1.3µg | |
Витамин C | 2.9mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.12mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 5.567mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 1.667mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.34mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 3µg | |
Витамин B12 | 4.3µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.915mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 0.962mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.696mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.916mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.618mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 0.815mg | 0.917mg | |
Валин | 1.075mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.614mg | 0.691mg | |
Холестерин | 59mg | 86mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 1.383g | 0.159g | |
0.516g | 0.423g | ||
0.217g | 0.086g | ||
0.091g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.583g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
62%
Итоговая оценка минералов
33%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.224g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна