Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Мороженое

Сравнить продукты Микижа и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +89.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше СеленСелен +1211.1%
Содержит больше КальцийКальций +412%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +383.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +680%
Содержит больше Витамин DВитамин D +7850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4699.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +608.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1002.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Мороженое DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.39µg 163%
Витамин D 15.9µg 0.2µg 79%
Витамин D 635IU 8IU 78%
Селен 23.6µg 1.8µg 40%
Витамин B3 5.567mg 0.116mg 34%
Белки 19.94g 3.5g 33%
Насыщенные жиры 1.383g 6.79g 25%
Витамин B5 1.667mg 0.581mg 22%
Витамин B6 0.34mg 0.048mg 22%
Фосфор 226mg 105mg 17%
Витамин E 2.34mg 0.3mg 14%
Витамин B2 0.09mg 0.24mg 12%
Кальций 25mg 128mg 10%
Углеводы 0g 23.6g 8%
Холин 65mg 26mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.452g 7%
Жиры 6.18g 11g 7%
Витамин B1 0.12mg 0.041mg 7%
Холестерин 59mg 44mg 5%
Калий 377mg 199mg 5%
Витамин A 84µg 118µg 4%
Калорийность 141kcal 207kcal 3%
Медь 0.046mg 0.023mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Железо 0.31mg 0.09mg 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин C 2.9mg 0.6mg 3%
Цинк 0.45mg 0.69mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 2.969g 2%
Натрий 51mg 80mg 1%
Чистые углеводы 0g 22.9g N/A
Сахар 0g 21.22g N/A
Марганец 0.011mg 0.008mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.045mg 0%
Треонин 0.915mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.316mg 0%
Лизин 1.916mg 0.258mg 0%
Метионин 0.618mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.157mg 0%
Валин 1.075mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +469.7%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ЖирыЖиры +78%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.