Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Мусс

Сравнить продукты Микижа и Мусс

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +163.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.2%
Содержит больше СеленСелен +218.9%
Содержит больше КальцийКальций +284%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.4%
Содержит больше МедьМедь +63%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.5%
Содержит больше МарганецМарганец +436.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +358.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3713%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +486.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +814.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Мусс DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.47µg 160%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Насыщенные жиры 1.383g 9.151g 35%
Витамин B3 5.567mg 0.146mg 34%
Белки 19.94g 4.14g 32%
Селен 23.6µg 7.4µg 29%
Холестерин 59mg 140mg 27%
Витамин B5 1.667mg 0.533mg 23%
Витамин B6 0.34mg 0.058mg 22%
Фосфор 226mg 117mg 16%
Жиры 6.18g 16g 15%
Витамин E 2.34mg 0.51mg 12%
Холин 65mg 12%
Витамин B2 0.09mg 0.205mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5.027g 8%
Калий 377mg 143mg 7%
Кальций 25mg 96mg 7%
Витамин A 84µg 140µg 6%
Витамин B1 0.12mg 0.045mg 6%
Углеводы 0g 16.07g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.879g 4%
Калорийность 141kcal 225kcal 4%
Медь 0.046mg 0.075mg 3%
Витамин C 2.9mg 0.1mg 3%
Железо 0.31mg 0.55mg 3%
Марганец 0.011mg 0.059mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Цинк 0.45mg 0.64mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Магний 25mg 20mg 1%
Натрий 51mg 38mg 1%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 15.47g N/A
Сахар 0g 14.81g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.01g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +381.6%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +962.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.