Сравнить продукты Микижа и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1490% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +551.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 231kcal |
|
| Белки | 19.94g | 23.72g |
|
| Жиры | 6.18g | 14.35g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| Холестерин | 59mg | 78mg |
|
| Витамин D | 635IU | 40IU |
|
| Магний | 25mg | 20mg |
|
| Кальций | 25mg | 56mg |
|
| Калий | 377mg | 315mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 3.15mg |
|
| Фосфор | 226mg | 241mg |
|
| Натрий | 51mg | 74mg |
|
| Витамин A | 280IU | 15IU |
|
| Витамин A | 84µg | 4µg |
|
| Витамин E | 2.34mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 15.9µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.01mg |
|
| Селен | 23.6µg | 36.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 1.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.489mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 0.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g | 0.066g |
|
| Холин | 65mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 4.339g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 1.894g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.985mg |
|
| Валин | 1.075mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.965mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0.001g |
|
| 0.059g | 0.065g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0.011g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | 0.003g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | 0.065g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
52%
Итоговая оценка минералов
33%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $6.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.956g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах