Сравнить продукты Микижа и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +201.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4336% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +760% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +672.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1276.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3875% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4783.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +412.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +593.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +45.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +9937.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 265kcal |
|
| Белки | 19.94g | 20g |
|
| Жиры | 6.18g | 20g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| 0g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.37g |
|
| Холестерин | 59mg | 88mg |
|
| Витамин D | 635IU | 15IU |
|
| Магний | 25mg | 38mg |
|
| Кальций | 25mg | 1109mg |
|
| Калий | 377mg | 125mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 226mg | 729mg |
|
| Натрий | 51mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 280IU | 605IU |
|
| Витамин A | 84µg | 160µg |
|
| Витамин E | 2.34mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 15.9µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.085mg |
|
| Селен | 23.6µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 65mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 1.604mg |
|
| Валин | 1.075mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.752mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
39%
Итоговая оценка минералов
33%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1478mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.934g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)