Микижа или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +461.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +988.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +515.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.3µg | 1.63µg | 111% |
| Витамин D | 15.9µg | 80% | |
| Витамин D | 635IU | 79% | |
| Цинк | 0.45mg | 4.9mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.545mg | 22% |
| Железо | 0.31mg | 1.74mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.579mg | 18% |
| Белки | 19.94g | 27.66g | 15% |
| Витамин E | 2.34mg | 0.38mg | 13% |
| Витамин B3 | 5.567mg | 7.363mg | 11% |
| Селен | 23.6µg | 29.4µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.383g | 3.395g | 9% |
| Витамин A | 84µg | 0µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.322g | 8% |
| Холестерин | 59mg | 79mg | 7% |
| Холин | 65mg | 105.4mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.075mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.082mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.133mg | 3% |
| Калорийность | 141kcal | 192kcal | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 3.317g | 3% |
| Жиры | 6.18g | 8.23g | 3% |
| Фосфор | 226mg | 210mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.4µg | 1% |
| Калий | 377mg | 339mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 20mg | 1% |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Натрий | 51mg | 56mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.915mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.962mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.696mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 1.916mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.618mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.815mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 1.075mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.614mg | 0.883mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-233.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.6% |