Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Паштет

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +173.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1674.2%
Содержит больше МедьМедь +769.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +990.9%
Содержит больше СеленСелен +76.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1079.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +445.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Паштет DV% diff.
Витамин A 84µg 991µg 101%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Железо 0.31mg 5.5mg 65%
Холестерин 59mg 255mg 65%
Витамин B12 4.3µg 3.2µg 46%
Медь 0.046mg 0.4mg 39%
Витамин B2 0.09mg 0.6mg 39%
Насыщенные жиры 1.383g 9.57g 37%
Жиры 6.18g 28g 34%
Селен 23.6µg 41.6µg 33%
Натрий 51mg 697mg 28%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 12.36g 26%
Цинк 0.45mg 2.85mg 22%
Витамин B6 0.34mg 0.06mg 22%
Витамин E 2.34mg 16%
Витамин B3 5.567mg 3.3mg 14%
Холин 65mg 12%
Витамин B9 11µg 60µg 12%
Белки 19.94g 14.2g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 3.16g 11%
Витамин B5 1.667mg 1.2mg 9%
Калорийность 141kcal 319kcal 9%
Витамин B1 0.12mg 0.03mg 8%
Калий 377mg 138mg 7%
Марганец 0.011mg 0.12mg 5%
Кальций 25mg 70mg 5%
Фосфор 226mg 200mg 4%
Магний 25mg 13mg 3%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Витамин C 2.9mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.157mg 0%
Треонин 0.915mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.05mg 0%
Лизин 1.916mg 0.838mg 0%
Метионин 0.618mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.582mg 0%
Валин 1.075mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +40.4%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +353.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +524.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.