Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Консервированный перец пименто

Сравнить продукты Микижа и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +138.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1229.4%
Содержит больше СеленСелен +11700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +736.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +239.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +805.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16570%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +931.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2827.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин C 2.9mg 84.9mg 91%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Селен 23.6µg 0.2µg 43%
Белки 19.94g 1.1g 38%
Витамин B5 1.667mg 0.01mg 33%
Витамин B3 5.567mg 0.615mg 31%
Фосфор 226mg 17mg 30%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Железо 0.31mg 1.68mg 17%
Витамин E 2.34mg 0.69mg 11%
Холин 65mg 6.3mg 11%
Витамин B6 0.34mg 0.215mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.161g 9%
Витамин B1 0.12mg 0.017mg 9%
Жиры 6.18g 0.3g 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин K 0.1µg 8.3µg 7%
Насыщенные жиры 1.383g 0.045g 6%
Калорийность 141kcal 23kcal 6%
Калий 377mg 158mg 6%
Витамин A 84µg 133µg 5%
Магний 25mg 6mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.02g 5%
Марганец 0.011mg 0.092mg 4%
Натрий 51mg 14mg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.06mg 2%
Цинк 0.45mg 0.19mg 2%
Кальций 25mg 6mg 2%
Углеводы 0g 5.1g 2%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.2g N/A
Сахар 0g 2.71g N/A
Медь 0.046mg 0.049mg 0%
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0.014mg 0%
Треонин 0.915mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.058mg 0%
Лизин 1.916mg 0.049mg 0%
Метионин 0.618mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.034mg 0%
Валин 1.075mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1712.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1960%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9795%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +836%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.