Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Петрушка

Сравнить продукты Микижа и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.7%
Содержит больше СеленСелен +23500%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +452%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +223.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1354.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +407.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4486.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +401.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1639900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1281.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Петрушка DV% diff.
Витамин K 0.1µg 1640µg 1367%
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин C 2.9mg 133mg 145%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Железо 0.31mg 6.2mg 74%
Селен 23.6µg 0.1µg 43%
Витамин A 84µg 421µg 37%
Витамин B9 11µg 152µg 35%
Белки 19.94g 2.97g 34%
Витамин B3 5.567mg 1.313mg 27%
Витамин B5 1.667mg 0.4mg 25%
Фосфор 226mg 58mg 24%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B6 0.34mg 0.09mg 19%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Медь 0.046mg 0.149mg 11%
Кальций 25mg 138mg 11%
Витамин E 2.34mg 0.75mg 11%
Холин 65mg 12.8mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.124g 9%
Жиры 6.18g 0.79g 8%
Цинк 0.45mg 1.07mg 6%
Магний 25mg 50mg 6%
Марганец 0.011mg 0.16mg 6%
Насыщенные жиры 1.383g 0.132g 6%
Калорийность 141kcal 36kcal 5%
Калий 377mg 554mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.295g 4%
Витамин B1 0.12mg 0.086mg 3%
Углеводы 0g 6.33g 2%
Витамин B2 0.09mg 0.098mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Натрий 51mg 56mg 0%
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0.045mg 0%
Треонин 0.915mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.204mg 0%
Лизин 1.916mg 0.181mg 0%
Метионин 0.618mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.145mg 0%
Валин 1.075mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +571.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +682.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +570.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1115.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.