Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Микижа и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +239.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше СеленСелен +181%
Содержит больше КальцийКальций +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +616.1%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1445.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +303.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +844.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1094.4%
Содержит больше ХолинХолин +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.36µg 164%
Витамин D 15.9µg 0.4µg 78%
Витамин D 635IU 16IU 77%
Насыщенные жиры 1.383g 11.051g 44%
Селен 23.6µg 8.4µg 28%
Белки 19.94g 6.1g 28%
Железо 0.31mg 2.22mg 24%
Витамин B5 1.667mg 0.488mg 24%
Витамин B6 0.34mg 0.036mg 23%
Углеводы 0g 68.9g 23%
Витамин B1 0.12mg 0.37mg 21%
Холестерин 59mg 117mg 19%
Витамин B2 0.09mg 0.335mg 19%
Жиры 6.18g 18.8g 19%
Фосфор 226mg 102mg 18%
Медь 0.046mg 0.2mg 17%
Витамин B9 11µg 76µg 16%
Калорийность 141kcal 467kcal 16%
Витамин B3 5.567mg 3.19mg 15%
Витамин E 2.34mg 0.58mg 12%
Холин 65mg 6.5mg 11%
Натрий 51mg 282mg 10%
Витамин A 84µg 165µg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5.522g 9%
Калий 377mg 111mg 8%
Марганец 0.011mg 0.17mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.982g 4%
Магний 25mg 12mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Цинк 0.45mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 0g 68.1g N/A
Кальций 25mg 29mg 0%
Сахар 0g 20.24g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.084mg 0%
Треонин 0.915mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.471mg 0%
Лизин 1.916mg 0.308mg 0%
Метионин 0.618mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.299mg 0%
Валин 1.075mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.007g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +226.9%
Содержит больше ВодаВода +1504.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.